在影响学业的因素中，手机常常处于首位。观察那些成功进入985、211高校的学子，很少能见到沉迷于手机的人。他们之所以能够保持高效率，不是因为与生俱来的自律或严格的家庭管控，而是意识到在高中三年里，必须坚定地选择：成就与手机之间的取舍。

有些人会认为自己有足够的自制力，可以适度使用手机，但实际上，游戏和短视频的吸引力极易使人迷失，致使学习时间悄然溜走。高中三年的时光转瞬即逝，真正能够让学生与成绩拉开差距的时刻其实少之又少。每一分钟在手机上挥霍，都是在蚕食你的未来。

以下是一些因玩手机而后悔的学生总结的经验，希望能引起警惕：

1、手机不仅剥夺了时间，更削弱了专注力。课堂注意力不集中、思维散漫、短暂的阅读后便想拿手机，这并非懒惰，而是习惯使然。短视频的瞬间刺激使得学生对需要深度思考的内容失去耐心，而考试需要的恰恰是能够长时间专注的能力。

2、在玩手机后进行学习往往是无效的努力。许多人在夜晚学习时，脑中却仍回放着白天的短视频，这种状态下的学习毫无效果，结果只是在书桌前拖延时间。

3、频繁使用手机令人的反应变慢，思维变钝。习惯依赖手机的学生在面对稍复杂的题目时，常常会选择搜索答案而不是自己思考，久而久之思维敏捷性便受到影响。

4、成功的学子并非完全不玩手机，而是懂得掌控游戏时间。他们能够在学习与放松之间找到界限，合理安排时间，充分发挥自律的力量。

5、高中三年，可以说是与手机的单选题之争。最大的敌人往往是手中的那部手机，若无法控制使用，成绩的提高将变得无从谈起。

6、拖到高三再去限制手机使用基本没有效果。手机对专注力的侵蚀是逐渐累积的，高三复习时，很可能发现注意力难以回归。

7、若今天多玩一个小时，将来就会少一个选择。高考的分数决定着未来的城市、专业与同学。每一次的“再玩一会儿”都会悄然影响你的未来。

手机不是绝对不能碰，而是应仔细权衡选择：当前的享受，还是未来的成就。真正的差距，往往在于谁能够在这三年中抛却手机。

前辈们对使用手机提出的三条建议：一、工作日将手机交给父母保管，学习期间不碰。二、周末手机使用时间控制在一小时，且作业完成后才能玩。三、把手机放在另一间房子中，或交给家人，能显著提升学习效率。

高中三年是人生中最重要的阶段。多花一小时学习，未来就多一分信心。放下手机并非苦行，而是为三年后能自信选择人生方向打下基础。